منتديات النورس

هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

2 مشترك

    كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك ؟؟

    pro
    pro


    المساهمات : 218
    العمر : 31
    ذكر
    اليمن - Yemen

    كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك ؟؟ Empty كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك ؟؟

    مُساهمة من طرف pro 12.05.10 17:20

    كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك ؟


    اقرأ ما يلي وسوف تستفيد كثيراً ان شاء الله كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك ؟؟ 191112



    إذا كنت تعاني من:

    ·الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.

    ·ظهور تقرحات في الفم .

    · العشى الليلي .

    · جفاف وتقشر الجلد .

    فـ عندك نقص في فيتامين (( a )) وهو موجود في:

    1. زيت كبدالحوت / الجبن / اللبن / القشطة .

    2. النباتات الخضراء والملونه مثل : السبانخ / الجزر / الخس .

    3. الكرنب / الطماطم / البقول / الخوخ / عصير البرتقال .




    ***

    إذا كنت تعاني من:

    · الإجهاد المتواصل .

    · عدم القدرة على التركيز .

    · تشقق الشفاه .

    · التحسس من الضوء .

    · القلق المستمر .

    · الأرق .

    فـعـنـدك نقص في فيتامين (( b )) وهو موجود في:

    1. الخميرة / الكبد / اللحوم / صفارالبيض .

    2. الخضروات / الفواكه / الفول السوداني / السبانخ / الكرنب / الجزر.


    ***

    إذا كنت تعاني من:

    · الإصابة المتكررة بالبرد .

    · نزيف اللثة .

    · عدم التئام الجروح بسهوله .

    فـ عندكـ نقص في فيتامين (( c )) وهو موجود في:

    1. الكبد / والطحال والموالح بكثرة .

    2. عصير الليمون / البرتقال / اليوسفي الفراولة / الجوافة / الفجل / التفاح / الكرنب / البقدونس / الطماطم .

    ***

    إذا كنت تعاني من:

    · آلام المفاصل آلام الظهر .

    · تساقط الشعر .

    فــ ع ـندك نقص في فيتامين (( d )) وهو موجود في:

    1. زيت كبد الحوت / والقشطة / اللبن / صفار البيض / وفي اشعة الشمس .

    ***

    أذا كنت تعاني من:

    · الشعور بالتعب عند اقل جهد .

    · بطىء التأم الجروح .

    فـ عندكك نقص في فيتامين (( e )) وهو موجود في:

    1. الخضار الورقية: كالخس / الجرجير / البقدونس / السبانخ.

    2. وزيت بذرة القطن / زيت الصويا / زيت الذرة / بادرات القمح.





    مــــلاحظة

    إذا كان عندك

    ملل من الدنيا وضيق في النفس وقلق وتفكير زائدين وخوف من المستقبل وعدم راحة في العيش ،،
    *
    *
    *
    *
    *


    فعندك نقص في الدين

    و هو موجود في :

    قل لا إله إلا الله محمد رسول الله ...واستغفر الله رب العالمين من كل ذنب قد فعلت

    وستجده إن شاء الله بالصلاة والاستغفار وطاعة أوامر الله سبحانه وتعالى .


    منقــــــــــــــول للفائدة


    عدل سابقا من قبل النـــورس في 20.05.10 0:17 عدل 1 مرات
    (¸.•'´ابــ نضال ــو`'•.¸)
    (¸.•'´ابــ نضال ــو`'•.¸)


    المساهمات : 183
    العمر : 35
    الـمــــزاج : رآآآآآآبـق
    ذكر
    اليمن - Yemen

    كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك ؟؟ Empty رد: كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك ؟؟

    مُساهمة من طرف (¸.•'´ابــ نضال ــو`'•.¸) 12.05.10 17:23

    يسلموا عالفوائد
    كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك ؟؟ 546872 الحلوه اخي النورس
    وأتمتى الصحه للجميع

      الوقت/التاريخ الآن هو 29.03.24 6:27